Лишний вес у женщин

Лишний вес у женщин

Почему именно вес?

Так уж повелось, что главным критерием здоровья и красоты сегодня для многих является вес. Лишний вес у женщин, отмечаемый стрелками весов, не дает спать, чувствовать себя счастливыми, а порой приводят к нервным срывам и депрессиям многих дам. Зачастую это превращается в настоящую навязчивую идею и переходит грань адекватности. Но как так получилось, что именно вес, а не объём тела, количество подбородков или гладкая кожа, стал столь важным мерилом?

В общем и целом, логика здесь ясна. Вес взрослого, находящегося в хорошей физической форме, человека довольно постоянен. Его изменения свидетельствуют об определённых изменениях в организме. Уменьшается вес — значит, что-то мы теряем. Если увеличивается - то это сигнал о каких-то отложениях. Важно при этом, что зачастую мы путаем понятия жировых отложений и избыточного веса. Лишний вес у женщин может появиться, например, из-за увеличения кишечника, что зачастую происходит без заметного увеличения количества жира в организме.

Полезные и красивые килограммы

Сама по себе жировая прослойка, которую все так боятся и пытаются «сжечь» - полезна, нужна организму и, кстати, в разумных количествах совсем не портит внешний вид человека. Сравните фотомодель на подиуме и главную героиню какого-нибудь фильма для взрослых. Даже если учесть разницу во вкусах, нельзя не признать, что нормально упитанное, здоровое тело более привлекательно и сексуально, нежели обтянутые кожей кости. Но повторимся: в разумных пределах! Жир, свисающий складкой на поясе или приводящий к появлению целлюлита, конечно же, эстетичности телу не придаёт.

Кроме того, увеличение массы тела может быть связано с развитием мышц. Если вы заметили, что вес ваш растёт, а складок нигде не появляется, задумайтесь: возможно вы в последнее время просто больше двигаетесь и выполняете больше работы. Соответственно, и работающие мускулы растут. Тут уж точно ничего плохого нет. На здоровье!

Но совсем плохо, если ваш вес растёт из-за отложения жира на внутренних органах и увеличения размеров органов желудочно-кишечного тракта. Знайте, если сжечь жирок на животе можно за месяц-полтора, то сжать чрезмерно растянутый, дряблый, как мешок, желудок не всегда возможно. А уж тем более — кишечник. Именно он — причина того самого живота пузырём, который уже практически невозможно убрать грамотной диетой или физическими упражнениями.

Здоровье прежде всего!

Зачастую же колебания веса связаны или с сезонными, или суточными циклами, что никак не отражается на вашем внешнем виде. Поэтому помните, что ваш внешний вид и хорошее самочувствие — главные критерии здоровья. Если вы нравитесь себе и окружающим и чувствуете себя хорошо — смело выкидывайте из дома весы. Если же ваше самочувствие вас полностью устраивает, но не нравятся складки на животе — вес тут тоже ни при чём. Нужно качать пресс.

И наоборот. Ваше тело может выглядеть идеально, но зайти на седьмой этаж по лестнице вы не можете. В этом случае стоит потренироваться на стадионе, и не переживать, если после тренировок и обильного питания вы слегка наберёте вес — это нужные и полезные килограммы мускул. Здесь нужно помнить правило: тощая корова — ещё не газель.

Вот мы и пришли с вами к выводу, что лишний вес у женщин — штука эфемерная и значения не имеет. По-настоящему важны самочувствие и внешний вид. Если и то, и другое вас устраивает — не беспокойтесь, что весите на десяток килограммов больше кого-то из знакомых. Главное в этой жизни — чтобы вам было хорошо.