Как бросить курить женщине

Как бросить курить женщине

Давайте договоримся сразу – мы не будем даже пытаться убеждать вас во вреде курения, как и в том, насколько пагубное влияние оказывает оно на ваш организм. Ведь, во-первых, курить или не курить – ваш собственный выбор, который мы не собираемся оспаривать. А, во-вторых, вам достаточно всмотреться повнимательней в зеркало, чтобы убедиться, что курение вам не к лицу.

Мало того, вы уже и сами не раз задумывались о том, как бросить курить женщине, и даже интересовались какие антиникотиновые пластыри подходят для этого лучше, и где можно купить сигареты, не содержащие никотин. Но при этом вы даже не подозреваете, что с вероятностью в 99% причина вашей зависимости скрывается не в пристрастии к производным табачного дыма, как таковым, а в глубинных психологических проблемах, с которыми курение, пусть плохо и с разрушительным воздействием на организм, но все-таки позволяет вам справиться. Как бросить курить женщине и что ей в этом мешает? Специально для женщин мы выяснили основные причины, по которым прекрасный пол обычно не может расстаться с вредной привычкой.

 

Причины курения женщин

1. СТРЕСС, вызванный одиночеством и личной неустроенностью – мы не станем спорить с тем, что сигаретный дым обладает определенным седативным свойством, действительно притупляя самоанализ, тревогу, волнение и душевную боль. Не будь этого, какая-нибудь из нас бралась бы за сигарету, чувствуя себя плохо из-за личных или служебных проблем? Конечно же, нет! Но знаете, чем плохи сигареты в качестве лекарства от стресса? Нет, не тем, что они отравляют нас. Худшее в них то, что очень скоро их оказывается недостаточно, и тогда появляется алкоголь, а иногда и что-то поядовитей. Потому, лучше остановиться сейчас и бросить курить, чтоб через пару лет не перейти за грань, вернуться из-за которой будет куда труднее.

2. СТРЕСС, ВЫЗВАННЫЙ ДИЕТАМИ И ГОЛОДАНИЕМ – а это – классический самообман – верить в то, что сигареты способны заглушить ощущение голода. Как раз напротив, смолы табачного дыма, смешиваясь с желудочным соком, в 4-5 раз повышают уровень его кислотности, что заставляет нас хотеть кушать еще сильнее. Как бросить курить женщине в этом случае? Если невмоготу, возьмите сухарик или морковку, так как после 5-6 сигарет вы все равно вынуждены будете сдаться, или… заработать язву желудка. Вот, между прочим, и объяснение того, почему так вредно курить натощак.

3. СКУКА – Оооо, это – классическая причина курения! Но вы и сами знаете, что в половине случаев курите именно потому, что не знаете, чем вам занять себя. Рецепт спасения от этой проблемы вы найдете в пункте под номер «7». А пока:

4. НЕДОВОЛЬСТВО, вызванное неудовлетворенностью собой и окружающим миро – нет, это не стресс. Хотя бы потому, что вы не сдались и готовы бороться за свое счастье. Но раздражение от сложившейся ситуации так велико, а до окончательного достижения цели так долго, что вы просто не в состоянии не покурить, чтобы успокоиться, набраться сил и продолжить борьбу. Как бросить курить женщине, недовольной собой? Займитесь шейпингом, медитацией, разбейте тарелку об стену, и уверяем – после этого вы даже не подумаете о сигарете, так как уже расслабились, подзарядились или спустили пар.

5. ЖЕЛАНИЕ СТАТЬ СИЛЬНЕЕ – но иногда сил действительно не хватает, и начинает казаться, что все рушится, летя ко всем чертям. И (тут нужно сказать «увы»), мы вспоминаем о сигаретах, действующих на нас как одно из самых доступных средств, чтобы ощутить себя сильной – все те же содержащиеся в них вещества действуют подобно психологическим тоникам, вызывая агрессию, уверенность в себе и притупляя стеснение, неуверенность, психологическую слабость и страх. К слову сказать: 70% мужчин курит именно по той же причине – из-за осознания своей слабости. Хоть любой из них скажет «нет», заяви вы ему об этом в лицо. И еще: знаете ли вы, что добрая половина психологов советует людям, страдающими паническими атаками, в случае срыва, тут же закурить, так как сигарета – цитируем – «способна стать той точкой, вокруг которой в случае панической атаки человек способен отстроить свой разлетевшийся на осколки мир»? Вот и делайте выводы, так уж легко мы можем отказаться от этих «раковых палочек»? Ну а мы идем дальше:

6. ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ – иногда избежать курения достаточно просто – нужно всего лишь лечь и вздремнуть или просто полежать, закрыв глаза. Но так как табачный дым является прекрасным «энергетиком», действуя на нас сильнее чем шоколад или кофе, правда – на более короткий промежуток времени, то мы курим и взбадриваемся, курим и взбадриваемся, курим и взбадриваемся…. А через 10 минут курим опять, чтобы попросту не упасть.

7. ПОДМЕНА – вы не поверите, но чуть ли не в 25 случаях из 100 курения является следствием нашей борьбы с плохими привычками или не исполнившимися желаниями. Мы не позволяем себе кушать сладко, и каждый раз, захотев съесть конфету, мы заменяем ее сигаретой. Мы решили отказаться от частых телефонных звонков. Что нам заменит 10 минут разговора с подружкой? Конечно же, сигарета! Мы ушли из вКонтакте, мы хотели начать бегать сегодняшним вечером, нам не пришло письмо, наш мужчина опять не пришел.… Так в чем же проблема?! Ведь существует подмена – курение – ты взяла сигарету, и ты делаешь нечто по-настоящему важное, а потому можешь не думать о том, что запрещаешь себе или о том, что по каким-то причинам не произошло.

Может, стоит начать вязать?

Конечно, справиться с большинством из этих проблем довольно непросто. Но поверьте, стоит вам хотя бы попытаться начать решать их, и никотиновая зависимость исчезнет сама по себе. Или, по меньшей мере, теперь вы начнете бороться с ней, зная ее подлинные причины, что и позволит вам победить в вашей борьбе за здоровье, красоту и долголетие и наконец-то бросить курить. Специально для женщин откроем секрет -  сигарета может украсить только мусорную корзину. Будтье здоровы!